Pilates - Yin Yoga - Relaxation
01/09/2022 au 01/07/2023
Pilates - Yin Yoga - Relaxation
Renforcement musculaire profond, assouplissement, relaxation.
Nouveau à Vincelles ! Saison 2022/2023
Le jeudi de 10h30 à 11h30 - Salle des sports (salle polyvalente)
Nombre de participants limité à 12 personnes afin d'apporter un accompagnement personnalisé à chacun.
Inscription obligatoire
Contact par mail à pilates.auxerre@gmail.com
1h par semaine pour vous, pour :
- prendre soin de vos articulations et de votre dos afin d'éviter ou diminuer les douleurs,
- renforcer les muscles profons, notamment la ceinture abdominale, pour gagner en force et endurance,
- apprendre à respirer pour relâcher les tensions et gagner en énergie,
- assouplir tout votre corps pour gagner en mobilité.