Pilates - Yin Yoga - Relaxation

01/09/2022 au 01/07/2023
Pilates - Yin Yoga - Relaxation

Pilates - Yin Yoga - Relaxation

Renforcement musculaire profond, assouplissement, relaxation.

Nouveau à Vincelles ! Saison 2022/2023

Le jeudi de 10h30 à 11h30 - Salle des sports (salle polyvalente)

Nombre de participants limité à 12 personnes afin d'apporter un accompagnement personnalisé à chacun.

Inscription obligatoire

Contact par mail à pilates.auxerre@gmail.com

1h par semaine pour vous, pour :

  • prendre soin de vos articulations et de votre dos afin d'éviter ou diminuer les douleurs,
  • renforcer les muscles profons, notamment la ceinture abdominale, pour gagner en force et endurance,
  • apprendre à respirer pour relâcher les tensions et gagner en énergie,
  • assouplir tout votre corps pour gagner en mobilité.